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小孩吃什么提高免疫力

病情描述:小孩吃什么提高免疫力
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    小儿生长发育比较快,机体所需的能量和营养也比较多,可以多吃蔬菜水果、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、蛋类、牛奶等,这些食物含有蛋白质、微量元素、维生素等可以为机体提供必要的营养,也可以经常吃点坚果类的食物,比如核桃、开心果、碧根果、杏仁等,含有丰富的植物蛋白和卵磷脂,可以增强脑细胞的活性,对提高记忆力有益处。

    指导意见:经常吃以上食物荤素搭配,加上经常锻炼,就可以增强免疫力。

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