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三四点钟醒来怎么回事

病情描述:三四点钟醒来怎么回事
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    三四点钟醒来可能是在白天的时候睡眠时间过长所引起的。也有可能是睡眠质量比较差,神经衰弱和植物功能紊乱。

    需要在生活中调理好自己的生物钟,要保证充足的睡眠。避免长时间睡眠不足容易出现浑身无力、记忆力减退,还会有免疫力低下的现象,可以用热水泡脚。

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