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吃什么头发变黑

病情描述:吃什么头发变黑
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大多数吃含黑色素和含蛋白质较高的食物有利于头发变黑。黑色素食物包括黑豆和黑米以及黑芝麻,里面的黑色素可以起到乌发养发作用,有利于头发逐渐变黑。蛋白质较高食物有瘦肉和蛋奶以及豆制品,不利于补充体内所需营养和增加头发营养。

    平时要保持头皮卫生和避免长时间熬夜。

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