来月经前有什么症状？

病情描述：我听说女生长到一定年龄就会来例假，我今年12岁，还没开始来月经，想提前了解一下，来月经前有什么症状？来月经期间应该多吃什么，可以吃生冷的东西吗？可以做瑜伽吗？

医生回答 (2)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

来月经前的症状存在个体差异，主要是跟体内的激素水平变化有一定的关系，多数可以表现出小腹有胀痛，乳房也会有胀痛，有的女性还有可能会出现四肢水肿，腰酸背疼等一系列的症状，症状存在个体差异，注意休息，饮食清淡，控制盐分的摄入，避免辛辣，刺激性等食物的摄入，有助于改善。
覃艳芳 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般正常情况下女性是在11到13岁左右会来月经，但是每个人的具体情况是不一样的，跟个人的遗传因素有一定的关系，最晚不超过16岁就会有月经的来潮，如果超过16岁不来潮，就要进医院进行检查，正常情况下来月经之前是没有什么症状的，有些人会有腹部胀痛的感觉，但是只是轻微的在月经期间尽量不要吃寒凉刺激性的食物就可以了，生冷的东西也不能吃，如果要练瑜伽就强度不是很大的瑜伽是没有什么问题的。