轻微的腰间盘突出怎么治疗？

病情描述：你好，我因为工作的原因，几乎一整天都是坐着不动弄着电脑的，时间久了，现在就得了腰间盘突出这病了，现在还是轻微的这种，我还年轻，想治好，请问，轻微的腰间盘突出怎么治疗？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

一般如果是由于久坐引起的腰椎间盘突出，特别是轻微的这种，是可以配合做一些保守的治疗的，比如说配合做一些中医的针灸艾灸来调理，平时要注意好好的休养生息，多做户外运动，可以多坐一下拱桥或者是飞燕运动，这些都可以的。尽量避免久坐久站，久坐久站，都会对腰椎造成一定的压力的。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

你好，你的这种椎间盘突出的情况比较轻微，与久坐有关，这种情况如果疼痛不明显，一般不用口服药物，建议你睡硬板床，加强腰部肌肉的锻炼，平时可以做一下小飞燕拉单杠游泳等活动，增强腰部的肌肉的稳定性。平时时避免久坐久站及长时间弯腰慢慢就会缓解的。

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