肩胛骨缝结节可以通过按摩来帮助结节处散开,按摩可以加快结节处的血液循环,使血瘀散开。或者通过进行一些体育锻炼来帮助散开,比如双上肢进行屈伸动作,抖动肩部使肩部的血液循环加快。如果结节处有明显痛感可以配合,贴用一些膏药。
不要长时间的保持一种动作,比如长时间低头。
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