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怎么才能克制手淫?

病情描述:医生你好!我今年21岁了,有手淫这个习惯已经有4年了,几乎每天晚上都会手淫。我一直都想戒掉这个习惯,但是一直都没有成功。请问怎么才能克制手淫?
医生回答 (2)
  • 李伟
    李伟 主治医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    首先可以确定的是手淫是个不好的习惯,但是呢,如果适当的手淫也是有利于身心健康的,如果戒除的话,需要您的意志力以及改变一些生活方式,找一个女朋友,建立一个固定的性伴侣,以及良好的性生活习惯,是根本上戒除手淫的方法,也是幸福生活的开始

  • 郝泽淑
    郝泽淑 医师
    淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
    病情分析:

    您好,克制手淫,主要是依靠您的毅力,如果您真心想戒掉手淫,可以将思想注意力转移到其他地方,寻找其他的爱好,比如说多看书,多做一些有意义的事情,多做些户外运动,比如跑跑步,踢足球,打篮球等,运动可以让人解压,也可以转移注意力。

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李伟
李伟 主治医师

锦州市中心医院 消化内科

擅长:消化道溃疡,消化道感染,消化道出血,消化道肿瘤疾病诊断与治疗。
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怎么样才能克制住手淫

王帅
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院

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