怎么才能克制手淫？
病情描述：医生你好！我今年21岁了，有手淫这个习惯已经有4年了，几乎每天晚上都会手淫。我一直都想戒掉这个习惯，但是一直都没有成功。请问怎么才能克制手淫？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以确定的是手淫是个不好的习惯，但是呢，如果适当的手淫也是有利于身心健康的，如果戒除的话，需要您的意志力以及改变一些生活方式，找一个女朋友，建立一个固定的性伴侣，以及良好的性生活习惯，是根本上戒除手淫的方法，也是幸福生活的开始
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
您好，克制手淫，主要是依靠您的毅力，如果您真心想戒掉手淫，可以将思想注意力转移到其他地方，寻找其他的爱好，比如说多看书，多做一些有意义的事情，多做些户外运动，比如跑跑步，踢足球，打篮球等，运动可以让人解压，也可以转移注意力。
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