哪些食物有助于排便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
助于排便的食物有含有膳食纤维的食物，比如菠菜以及火龙果，还有香蕉等。芹菜或者是南瓜等里面的粗纤维，能够加快胃肠道的蠕动，有助于食物的消化，同时还可以缓解和预防便秘。
患者在平时尽量少吃高胆固醇或者是不易消化的食物，以免引起便秘，导致排便困难。
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