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经常便秘吃什么好排便

病情描述:经常便秘吃什么好排便
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    经常便秘可以多吃些红薯或者是玉米,并且也可以吃火龙果等水果能够改善便秘,从而促进大便排出。还可以适当的吃一些绿叶的蔬菜,比如芹菜以及菠菜当中含有的粗纤维比较多,也能起到一定的作用。

    日常要注意保持健康的饮食习惯,尽量少吃些肥肉或者是油炸食品。

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