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腰间盘突出压迫神经怎么锻炼

病情描述:腰间盘突出压迫神经怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰间盘突出压迫神经可以适当的练习一下小燕飞的动作,要趴在床上,然后四肢举高,双手伸展做燕子飞的动作,可有效锻炼到腰部的肌肉力量。也可以适当的做单双杠运动。

    腰椎间盘突出可能是长时间保持同一个姿势所造成的,也可能是经常弯腰做重体力劳动引起的,会使患者出现腰部疼痛和下肢麻木。

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