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肩膀有硬块怎么消除

病情描述：肩膀有硬块怎么消除
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析：

    肩膀有硬块一般可以通过针灸或是热敷的方式进行消除，也可以通过口服活血的药物或是进行适当的体育锻炼来消除。

    肩膀有硬块通常是因为长时间保持一个姿势肌肉僵硬导致的，也有可能是过度劳累引起的。建议日常生活中尽量避免肩部着凉，饮食上应注意营养均衡，多吃一些水果和蔬菜。

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