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俯卧撑手臂酸痛怎么办

病情描述:俯卧撑手臂酸痛怎么办
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    俯卧撑手臂酸痛可以使用热水对局部进行热敷,能够起到促进局部血液循环的作用,还可以采取按摩的方式进行治疗,如果疼痛感比较强烈,需要去医院配合医生采取红外线方式治疗。

    做仰卧撑以后很有可能会导致局部软组织出现拉伤现象,从而引起手臂酸痛。所以在日常做仰卧撑的时候要循序渐进,不要一次性做的过多。

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