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饭前多久运动

病情描述:饭前多久运动
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    饭前30分钟到45分钟左右运动效果比较好,可以达到减肥的效果。降低食欲,可以根据个人情况,选择合适的时间来进行锻炼。

    在吃饭后需要在一个小时以后可以运动,避免过早的运动,容易增加肠道的负担,出现肚子疼痛的现象。可以多做一些有氧活动,比如骑自行车和散步。

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擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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