跑步容易岔气的问题

病情描述：体育马上就要考试了，我跑步总是在400米左右的地方老是容易岔气，让我非常的不舒服，我每次都要强行的撑过这一段时间，这段时间内非常的难受，有没有可以解决跑步岔气的方法

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

一般如果说跑了400米之后感觉会有岔气，感觉不舒服，其实像这种情况有可能是属于关节紊乱，关节错位引起的，这种情况其实是可以配合做一些中医的针灸艾灸来调理一下的，可以经常按摩一下，尽量避免疲劳过度，平时自己多做户外活动，特别是激烈运动之前要注意先放松一下。
白朝阳 医师
河北医科大学第二医院三级甲等

病情分析：

你好，跑步过程中出现左侧或者右侧腹股沟疼痛的情况，不是因为疝气造成的，还是因为您长久没有运动突然长跑引起的，一般在跑步早期容易出现，一般疼痛三五分钟后可自行缓解。建议您通过适当增加运动，让身体慢慢适应，跑步前应做好热身活动。

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