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万雷 主任医师
简介：关节镜微创技术，对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
腰岔气了，出现这种情况之后：
1、停止运动或者停止活动，最好能够平卧休息，然后进行舒缓的按摩，看看能不能缓解局部的肌肉痉挛。
2、可以进行针灸或者是理疗，然后通过针灸和理疗，解除局部的腰肌的痉挛。
3、服用消炎止痛药物，如果疼痛比较严重，通过刚才的按摩或者针灸、理疗，都无法缓解的时候，可以服用消炎止痛的这种药物，比如布洛芬、塞来昔布等药物，来解除局部的疼痛。
4、局部也可以用一些活血化瘀的药物，比如活血止痛的药膏，或者消肿止痛的药油，然后进行一个处理，可以减轻局部的肌肉痉挛。
5、腰部要注意保暖和休息，避免腰部过度用力和负重，以免加重腰部的肌肉的损伤。最好平时要注意一下坐姿还有站姿，注意一下姿势，还有经常去锻炼腰背部的肌肉，然后来改善腰部的肌肉力量，可以预防腰部的反复多次的扭伤。
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湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
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郑州市骨科医院 脊柱I科
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岔气腰疼怎么办
腰部岔气，首先可以通过自我按摩法来进行缓解。首先俯卧，第二人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边压，一直到臀部，然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群，反复按摩几次后用拇指按压最明显的痛点，由轻到重，直至感觉酸胀后停1-3分... 详细»
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岔气怎么办
岔气，又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气是由于在剧烈运动之前没有做好准备工作，所以在运动时就会使胸肋部产生疼痛；在疼痛发作时，需要缓慢的停止运动，注意不可以立即停止运动，接着可以采取深呼吸或者... 详细»
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岔气的症状是什么
岔气，是指呼吸时感觉胸部疼痛，或者是运动时胸部肋骨引起的疼痛，尤其是跑步，举重，散步，跳跃，攀爬，或搬运重物时也更常见，力量过大或力量不当时就会发生岔气，岔气主要发生在右下肋骨中，并在运动停止后自然消失，可以进行腹部按摩... 详细»
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岔气了肋部疼痛怎么缓解
岔气肋部疼痛大多人都可以自行得到缓解。岔气会有胸部疼痛闷胀作痛、呼吸急促、烦闷不安等症状。岔气发生初期，需要针对病因来进行治疗若是因为外伤外伤引起的则需要注意休息，可以适当的顺着肋部进行按摩，或者采取深呼吸惊醒调整。如果... 详细»
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