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每天心情都不好，做什么事都害怕做不好怎么办？

病情描述：我今年22岁，我是一个大学应届毕业生，我的心情每天都觉得十分的不好，在工作的时候我害怕做什么都做不好。请问，每天心情都不好，做什么事都害怕做不好怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

根据您的描述，就是因为工作压力过大，心情过于烦躁，所造成的。我相信每个人都有胆怯的时候,没有勇气的时候.勇气不是天生的,是需要自己在经历中一步一步去磨砺出的.你需要摆正心态，对自己有信心去勇敢的面对这份工作。努力做到更好。
厉建医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，不必过多担心这种情况，相信自己，增强信心，注意调节自己的心情，平时多与朋友同事交流，沟通。不要封闭自己，试着去了解别人，了解自己。丰富自己的业余生活，多做运动，增强体质，比如跑步，游泳等运动。培养自己的兴趣爱好，面对自己的真实感受。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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