这方面就是讲老年人睡眠障碍是一个比较常见的问题，也是一个比较难处理的问题，当然老年人睡不好觉这个有多方面的原因，如果首先要寻找老年人睡不好觉的原因，比如说是不是这一段时间因为家庭关系事情比较多，第二个的话是不是长期存在有心理障碍，还有个要了解的老年人的睡眠。
实际上大部分老年人的睡眠不好，他不是真的是睡眠不好而是因为随着年龄的增长，睡眠时间缩短了，他需要睡眠的时间一天，比如说成年人一般是六到八个小时，而老年人有可能一天24小时有的四个小时的睡眠时间就够了。退休以后没什么事干坐在这里打瞌睡，然后一天24小时加起来的睡眠时间远远超过六个小时，到了晚上在睡觉的时候他就睡不着，他就以为是睡眠障碍。实际上要计算，如果说你白天在活动的时候精神状态良好说明睡眠充分了。
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