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连续一个礼拜失眠。

病情描述:医生你好,我连续一个礼拜失眠,每天晚上就是睡一到两个小时,第二天感觉特别累,严重影响了我的工作啊。请问用什么方法可以调节一下?
医生回答 (2)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    引起失眠的原因有的是由于精神压力过大或者是情绪的原因导致的出现这种症状,建议患者要放松心情,不要过度的紧张和焦虑,也可以在睡前喝一杯热牛奶,或者是听听音乐来促进睡眠,平时在睡前尽量不要喝咖啡或者是刺激性的饮料,必要时也可以使用镇静安神的药和营养神经的药来进行调理。

  • 刘康
    刘康 医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚上失眠考虑与最近精神紧张,压力大及上火等很多因素有关系,所以首先要调节好自己的情绪,不要让自己有太大压力,白天可以多参加一些户外活动,放松自己,晚上睡觉前可以按摩头部,如果不管用可以配合口服谷维素,安神补脑液等调理神经的药物来帮助睡眠等

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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