经期可以适当吃一些红糖水或者是姜糖水,这样能够起到排淤血作用。红糖水和姜糖水主要作用是活血化瘀,不仅能够促进月经经血顺利排出,同时还可以改善经期腹部疼痛现象。除此之外也可以适当吃一些红枣或者是阿胶。
女性在月经期间需要保持饮食清淡,尽量不要吃过于生冷性的食物。
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