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吃什么食物防脱发

病情描述:吃什么食物防脱发
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大多数吃高营养和补气血的食物可以防止脱发。比如瘦肉、红枣、枸杞、动物肝脏、奶类,里面含有蛋白质和矿物质以及微量元素,其中还含有铁元素,有利于补充体内所需营养物质和滋养发根,缓解脱发症状。

    平时可以多用手按摩头皮,有利于增加头皮毛囊活性和供血量。

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