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早餐吃什么增强记忆力

病情描述:早餐吃什么增强记忆力
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早餐可以适当的吃一些鸡蛋或者是牛奶,也可以吃一些鱼类的食物,比如蒸鱼或者是鱼汤。这些食物当中的卵磷脂跟脑磷脂含量都是比较丰富的,能够达到增强记忆力的效果。

    要尽量避免挑食或者是偏食,营养要达到均衡和全面,才能补充身体所需要的营养成分,也能提高免疫能力。

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