女性在月经期间,可以选择温和的水果进行食用,例如苹果、猕猴桃、樱桃等。
在月经期间,要注意不吃生冷寒凉的食物,例如螃蟹、冰淇淋、西瓜等,避免引起痛经的现象。在此期间还要注意多休息,保证充足的睡眠,禁止出现熬夜现象。而且还要注意卫生习惯,勤换内裤,勤换卫生巾。
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