脾胃不好睡前可以喝牛奶吗或者开水冲鸡蛋
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
脾胃不好睡前是可以喝牛奶和开水冲鸡蛋的。因为牛奶是人体钙的最佳来源，可以增加蛋白质和各种营养物质。睡前来杯牛奶可以提高睡眠质量，但是必须是热牛奶才可以。开水冲鸡蛋也是可以喝的，可以补充人体缺失的蛋白质。
在日常生活中，同样也需要做到生活规律、不熬夜、三餐规律。饮食清淡为主、不喝冷饮、忌辛辣刺激性食物。
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