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做仰卧起坐会伤腰椎吗

病情描述:做仰卧起坐会伤腰椎吗
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    做仰卧起坐有可能会对腰椎造成伤害。

    在进行仰卧起坐的过程当中,腰部受力是最重的,会导致腰部后侧的脊上韧带或者是后纵韧带受到比较明显的牵拉,从而引起腰部肌肉以及韧带损伤,在做仰卧起坐时,要量力而为,不要在短时间内做过多的仰卧起坐,避免腰椎受到损伤。

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