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徒手做深蹲伤膝盖吗

病情描述:徒手做深蹲伤膝盖吗
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    徒手做深蹲是不会伤膝盖的,深蹲运动是对身体有好处的。但要注意保证深蹲的次数要适量,不要过度的进行长时间的深蹲运动。这样不仅不利于身体健康,还有可能对膝盖造成严重的负担,造成膝盖处滑膜发炎或者是半月板损伤的情况。

    建议平时适量运动,根据自身的情况,少量多次的运动。

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