便秘吃什么酸奶好呢
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘吃益生菌或者乳酸菌添加比例高的酸奶,有利于肠胃蠕动,促进食物消化吸收,能缓解便秘的情况。
便秘时间久了会导致毒素全部积攒到肠胃,不仅容易得肠胃疾病,也会面部看上去蜡黄,甚至长痘痘。可以饮食上多吃清淡易消化易消化的东西,多按摩腹部,饭后多散步可以促进吸收。
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