怎么爬楼梯不伤膝盖
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
爬楼梯的时候尽量减小膝关节的活动度，能起到不伤膝盖的作用。特别是针对年老的患者，最好穿柔软和底子较厚的鞋子，在爬楼梯的时候要将重心放在左腿上面，速度要缓慢，避免让膝盖部位承受巨大压力，采用合适的爬楼梯方式。
年老患者在爬楼梯的时候最好在家人的陪同下，以免摔倒造成膝盖部位的损伤。
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