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腰间盘突出正确锻炼方法

病情描述:腰间盘突出正确锻炼方法
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出的锻炼方法有以下几种:1、倒走。患者坚持每天倒走一段时间,可以有效缓解腰椎间盘突出的症状。2、做拱桥运动。患者平躺在床上,双脚支撑将腰部拱起,身体形成拱桥状,此时可以有效改善腰部劳损症状。

    患者腰椎间盘突出症状比较严重,对生活造成严重影响时,需要通过手术治疗。

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