便秘吃香蕉可以通便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的功效，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素以及钾矿物质，这些成分能够刺激肠道蠕动，缓解便秘的症状。但是如果便秘现象比较严重，光吃香蕉是不可以的，还要多喝水能够促进排便，每天至少饮水1500毫升以上。
平时还可以对腹部进行适当的按摩，促进排便。
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