吃玉米有助于排便
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
吃玉米是有助于排便的。玉米是一种粗粮，膳食纤维较粗，所以能够刺激肠道蠕动加快，促进粪便的排出。但是玉米也不能吃的过量，否则有可能会导致消化系统负担过重而引起胃肠功能不足，反而不利于排便。
排便困难，主食要粗细搭配合理，同时还要常吃新鲜的蔬菜和水果。
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