喝小米粥可以解决便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
喝小米粥不能解决便秘，小米粥虽然有保护胃黏膜，促进肠道蠕动的作用，但是其中的膳食纤维含量不高，对于便秘的缓解作用不大。
便秘时可以多吃一些青菜、芹菜、油麦菜以及各种粗粮，以补充膳食纤维，有利于促进肠道的蠕动，能够促进排便，有利于保持大便通畅。
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