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锻炼腰椎的动作有什么

病情描述:锻炼腰椎的动作
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼腰椎的动作有很多,比如做屈膝运动、俯卧撑运动、仰卧运动,或者练瑜伽、打太极等。

    腰椎不好的患者大部分是长期熬夜腰肌劳损引起的,也有的是长期在潮湿的环境下工作体内湿气过重引发的。日常多注意保暖,多喝温水,多补充丰富的维生素和矿物质,饮食方面要营养全面。

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