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记忆力下降吃什么好

病情描述:记忆力下降吃什么好
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    记忆力下降可以多吃一些补脑的食物,比如核桃、杏仁儿、花生、蛋黄、鱼类、瘦肉类等。

    核桃以及杏仁中含有不饱和脂肪酸,是补脑、健脑的佳品。而蛋黄以及鱼肉类中含有乙酰胆碱的成分可以有效的改善记忆力。平时需要多休息、不要劳累过度,放松心情,适当的转移注意力。

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