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吃什么食物可以补脑提高记忆力

病情描述:吃什么食物可以补脑提高记忆力
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    如果要补脑提高记忆力,我们可以吃一些富含蛋白质、维生素B1等成分的食物。比如花生、核桃、鸡蛋、鱼等,都有助于提高记忆力,促进大脑发育。

    此外,可以养成良好的生活习惯。不要暴饮暴食,晚上按时睡觉,不熬夜,戒烟戒酒,提高体育锻炼。这样有助于大脑的发育。

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