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54岁女性骨密度偏低怎么补

病情描述:54岁女性骨密度偏低怎么补
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    54岁女性骨密度偏低需要通过合理的饮食习惯进行进补。在饮食上尽量选择一些优质蛋白质和含钙量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,能够有效补充体内所需要的营养物质,改善骨密度变低的现象。

    在日常生活当中还是需要注意多休息,尽量不要做过于剧烈的运动。

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