便秘吃什么主食好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘吃粗粮当主食好，如糙米、燕麦、玉米、山药、马铃薯、红薯等。粗粮中的纤维素含量高，能够加快胃肠道蠕动，促进排便。
便秘和饮食过于精细、慢性肠道疾病、活动量少等有关，日常要加强运动，不要长时间的久坐。如果便秘严重，会引起腹胀，严重时会引起痔疮。
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