如何瘦腰和肚子比较快
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
瘦腰瘦肚子，通过加强体育运动和控制饮食减肥比较快，尤其是参加各种需要腹肌、腰肌参与的运动。例如仰卧起坐、引体向上、骑自行车、爬楼梯、立定扭身、转呼啦圈等。日常饮食要注意避免高脂、高糖、高盐，尤其是每餐不要吃的过饱，可以吃五成饱或者六成饱，而且睡前不能再吃任何食品。
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上海市儿童医院 消化科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
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- 吴海武 主任医师 普内科
摸肚子肚子会变大吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
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