晚上肚子饿了吃什么不会胖
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上肚子饿了，无论吃什么食物，都有可能导致发胖。相对而言，各种含糖分、脂肪、蛋白质较少的食物发胖的概率要小一些。例如各种新鲜的蔬菜和水果等。
肥胖是由于体内过多的脂肪在皮下进行积累所引起的，但即使不摄入脂肪类食物，其它营养成分如果过多，也会转化为脂肪在皮下积累。
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