怎么才能让阴道紧缩？
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病情分析：
如果想要让阴道紧缩，那么可以进行提肛训练，或者是利用阴道哑铃等工具进行阴道训练。提高训练是比较简单并且安全的一种帮助阴道紧缩的训练方法，训练时可以采取仰卧位或者是坐姿，将肛门急剧收缩然后保持三秒钟的时间，之后就可以慢慢放松。可以增加盆底肌弹性，收缩阴道。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果有阴道松弛的情况，那可以安排提纲运动等改善的，这几天不要熬夜也不要劳累，看分泌物等情况是否正常，不要有不洁的性生活，多坚持的锻炼身体一段时间会有帮助的，但是不要有频繁的性生活，或者注意定期的安排体检，也可以通过手术等方式来帮助阴道恢复正常的。
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