孕妇吃什么饭菜有营养
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕后在饮食方面要做到营养均衡，可以吃鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛肉、虾、胡萝卜、西红柿、土豆、洋葱、海带、紫菜、菠菜之类的食物。平时也可以适当的吃一些粗粮类的食物，喝一些牛奶、豆浆、燕麦片。怀孕期间也要吃一些水果，比如苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄、火龙果之类的食物。
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