出月子怎样让奶水充足
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
出了月子以后多喝骨头汤、鸡汤以及鱼汤一类的食物，能有效促进乳汁的分泌。多吃含钙以及维生素多的食物，也能有效改善乳汁分泌不足的症状。
乳汁分泌不足主要和个人体质以及营养不良都有一定的关系，如果常年老胃病的患者或者是脾胃虚弱的人群，会容易引起乳汁分泌不足。
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