月子里受凉可以采取理疗、食疗、保暖等方法去除体内寒气。
1、理疗。在月子里采取艾炙、针灸、按摩等理疗方法驱除寒气，艾灸能温通经脉，活血通络、驱除寒气。针灸能起到散寒、除湿的作用。按摩可以驱除湿寒，古代很早就用按摩疗法治疗湿症、寒热等症。
2、食疗。产妇要多吃一些湿热活血的食物，比如红糖、生姜、红枣、枸杞、狗肉、糯米酒等，这些食物既能驱除寒气，还能调理气血，帮助产妇身体复元。
3、保暖。不管是什么季节，在月子里要注意保暖，特别是腹部保暖，可采取局部热敷。另外，要根据天气变化合理增减衣物，避免着凉感冒。
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