坐月子如何饮食
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
坐月子的饮食要合理化，坐月子第一个星期之内不要吃过于油腻的，可以多吃一些清淡的。第一周内吃过于油腻的不利于产妇的身体，也不利于乳汁的排泄。坐月子第二周就可以多吃一些含汤水的食物，这样能够有利于奶水的分泌，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤都可以。
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