在家怎么做盆底肌修复
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
在家做盆底肌修复可以选择提肛运动来进行促进盆底肌的修复，也可以配合练瑜伽的运动来进行改善。
生完宝宝之后盆底肌一般都会出现松弛的症状，做一些提肛的运动主要是预防阴道松弛的症状，盆底处的器官主要是掌握排尿的生理功能，还有性生活，产后盆底肌松弛也是属于正常的生理现象，一定要加强锻炼可以逐渐的恢复。
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