盆底肌锻炼多久有效果
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
盆底肌锻炼最少要一个月左右才会有效果，一定要到正规的医院进行检查，做盆底肌恢复训练。平时也要多做提肛运动，对盆底肌快速恢复有很大的帮助。
如果盆底的肌肉松弛会导致尿失禁、腹部坠胀等情况出现。平时要多注意休息，避免干重活，如果子宫恢复不良，可能会导致脱垂的现象，
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