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有哪些蔬菜和水果里面富含的有钾

病情描述:有哪些蔬菜和水果里面富含的有钾
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    富含钾元素的水果有樱桃、香蕉、桃、苹果、枣、柑橘等。富含钾元素丰富的蔬菜有香菇、山药、紫菜、海带、土豆、菠菜、豆制品等。

    另外,鱼类、瘦肉还有禽肉类都含有丰富的钾元素。平时饮食营养搭配要均衡,不挑食,少吃高热量、高脂肪的食物,健康饮食最重要。

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