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小孩子吃什么长头发

病情描述:小孩子吃什么长头发
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    小孩头发稀少,可以多吃一些黑芝麻、瘦肉、谷物小米、黑木耳、豆类、坚果、和蛋白质之类的食物。同时要适当的补充一些大枣,或者含铁量高的食物。

    缺铁也会造成毛发稀少,多吃新鲜的水果和蔬菜,不可以挑食,保持营养均衡吸收。要注意个人卫生,勤洗头,预防出油过多,导致毛囊堵塞。

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