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吃完饭晚上出来散步对身体好

病情描述:吃完饭晚上出来散步对身体好
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃完饭晚上出来散步对于身体好。饭后散步可以促进食物的消化,以免因为消化不良增加胃肠道的负担,导致腹胀影响到睡眠,而且通过散步还可以增强体质,促进全身的血液循环。

    平时注意三餐不要过饱,如果吃得太多容易引起胃部疾病,吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯。

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