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吃什么瘦得快

病情描述:吃什么瘦得快
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些含有维生素微量元素高的食物,或者是低热量的食物。比如说玉米,玉米的热量比较低,吃了之后还可以有效的增加饱腹感,能够减少其他食物的聂入。

    平时在吃过饭之后可以适当的多运动,避免暴饮暴食。也不要吃高脂肪高热量的食物,这样会瘦的比较快。

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