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老年人运动不能过量

病情描述:老年人运动不能过量
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    老年人运动时,不能过量,以免引起身体损伤。

    老年人的心肺功能较年轻时有所下降,在选择运动项目时,应根据自身身体状况和年龄进行选择。可以选择游泳、慢跑、打太极拳等。老年人在运动时,应控制好锻炼时间和锻炼强度,坚持每天锻炼。避免剧烈运动,以免损伤关节。

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